Grado di difficoltà: E - Dislivello: 900 m - Tempo di percorrenza: 6 - 7ore

Da Selva Gardena (1.569 m) la cabinovia Dantercepies conduce a 2.300 m di quota, non distante dal Passo Gardena. Proseguiamo costeggiando la base del Gruppo del Cir per giungere in breve tempo ad incontrare il sentiero n° 2 che sale dal Passo Gardena e che porta lungo ripidi tornanti in una conca rocciosa e quindi al Passo Cir (2.469 m). A questo punto si scende leggermente lungo dei macereti verso la Val de Chedùl per poi risalire al Passo di Crespeina (2.528 m). Di qui si prosegue per il Lago di Crespeina e quindi per la Forcella del Ciampac (2.366 m). Costeggiamo ora il margine occidentale della Gardenacia, dove si inseriscono anche il sentiero n° 4 da Colfosco e quello proveniente dal passo Gardenacia. In 1 ora dalla Forcella del Ciampac si raggiunge poi il Rifugio Puez (2.475 m). Da qui si segue il sentiero n° 4 che scende in Vallunga e porta a Selva Gardena in 3 ore circa di cammino.